Наша героиня решила поэкспериментировать и попробовать этот новый метод похудения. Она употребляла эти плоды 3 раза в день на протяжении 12 дней. И не поверите, но результат такого питания даже ее саму шокировал! Такого потрясающего эффекта она точно не ожидала.
Финики не самые популярные фрукты и многие из нас, даже не рассматривают их, как продукт для ежедневного употребления.
Тем не менее, финики являются чрезвычайно полезными фруктами для нашего здоровья.
Эксперимент решила провести женщина — она решила, есть финики 3 раза в день в течение 12 дней. Эффекты были просто невероятны! Вот вся польза от употребления фиников
Первые результаты — это снижение высокого кровяного давления.
Снижение высокого кровяного давления происходит из-за большого количества магния в финиках. Большое количество людей имеют высокое кровяное давление, и регулярное употребление фиников может сделать лекарства для понижения давления ненужными.
Кроме того, финики содержат калий, который помогает сердцу работать более плавно и снижает кровяное давление также.
Исследователи пытались выяснить, влияют ли финики на риск инсульта. Исследование было опубликовано в Американском журнале клинического питания и четко показывает, что финики могут снизить риск инсульта.
Чтобы быть более конкретным, было проведено не менее семи исследований, которые доказывают, что магний снижает риск развития инсульта примерно на 10% на каждые сто миллиграммов магния, которые вы принимаете ежедневно.
Улучшение работы мозга
Другие исследования изучали ингредиенты в финиках и их влияние на здоровье мозга. Их результаты показали, что если в вашем организме достаточно витамина B6, мозг работает лучше.
Значительно увеличивается концентрация внимания, улучшается память и восприимчивость к новой информации. Таким образом, эти фантастические фрукты сохраняют ваш ум острым и готовым учиться.
Финики богаты питательными веществами
Даты имеют большое количество питательные веществ, необходимых нашему организму, они содержат медь, калий, волокно, марганец, витамин B-6 и магний. Поэтому вам не нужно принимать эти витамины, если вы едите финики три раза в день.
Улучшение пищеварения
Если у вас есть проблемы с пищеварением, финики могут помочь, поскольку они являются отличной пищей для улучшения работы ЖКТ. Это связано с содержанием волокон, которые они содержат, и как было показано, уменьшают риск развития рака толстой кишки. Кроме того, финики рекомендуются даже для лечения геморроя.
Облегчение боли
Финики славятся высоким содержанием магния, который является противовоспалительным средством. Из-за этого, финики могут облегчить боль и уменьшить боль и снять воспаление.
Как показали исследования, эти фрукты могут уменьшить воспаление артерий и снизить риск сердечных заболеваний, а также помогают лечить другие заболевания, вызванные воспалением, такие как болезнь Альцгеймера, артрит и другие.
Здоровая беременность
Согласно исследованию, проведенному в UST, финики помогают при родах. А именно, исследователи опробовали 69 женщин и пришли к выводу, что если женщины ели финики в течение четырех недель до родов, то роды были более благоприятными. Кроме того, даты эффективно помогают с потерей веса после родов.
Финики способствуют потере веса
Вы всегда должны заботиться о количестве продуктов, которые вы потребляете, если вы хотите потерять лишний вес. Дневная порция сушеных фиников должна составлять около 1/4 стакана. Рекомендуется делить это количество на 3 приёма в день и уже через 7-10 дней вы заметите уменьшение лишнего веса, при условии, что вы не будете переедать и ваш дневной рацион будет состоять из полезных продуктов.
Она хотела всего лишь похудеть, а помимо этого, употребляя полезные финики, нормализовала свое кровяное давление, улучшила пищеварение и работу мозга, получила огромный запас питательных веществ, с которым прием витаминов становится абсолютно не нужным. Употребление фиников, кроме того, что в некоторой степени оздоровил весь организм, выполнил главную задачу – это помог ей эффективно похудеть, сбросив пару лишних килограммов. Делитесь этим постом с подругами. Больше рецептов похудения на нашем сайте
О пользе фиников и влиянии на наш организм, смотрите в видео.
Делитесь со своими друзьями в Facebook!
-
Что такое перхоть?
Похожие записи