17.02.2017      80      0
 

Хотите потерять 7 кг за 14 дней? Обратите внимание на этот рецепт!

Это может показаться невероятным, но эта огуречная диета может помочь вам потерять 7 кг всего…


Это может показаться невероятным, но эта огуречная диета может помочь вам потерять 7 кг всего за 14 дней! Огурец предотвращает тягу пищи и переедания.
Вот что вам нужно для этой удивительной диеты:

  • 300 гр. свежих фруктов;
  • 3 штуки хлеба из цельной пшеницы или 2 вареных картофеля;
  • 2 вареные картофелины;
  • Чай и кофе без сахара;

Вы также можете съесть салат из свежих огурцов, ешьте их каждый раз, когда вы чувствуете голод.

Вот план диеты в течение дня:

Завтрак : салат из огурцов и 2 яйца вкрутую

Закуска : 1 большое яблоко, 1 персик (не более 200 гр.) или 5 слив

Обед : хлеб из цельной пшеницы (поджаренный) и салат из огурцов

Закуска : Огурцы

Ужин : фруктовый салат (300 гр.)

рецепт салата из огурцов

Ингредиенты: 

400 гр. огурца

200 мл. кислого молока или йогурта

Свежий лук

Поваренная соль

Приготовление

Очистите огурец и нарезать его, затем добавить соль и хорошо перемешать. Теперь добавьте нарезанный лук и йогурт и ваш салат готов.

Рецепт Огуречного смузи

Ингредиенты необходимо: 

1 яблоко

1 огурец

Небольшой кусочек имбиря

Горстка шпината

20 гр. миндаля или грецкого ореха

Приготовление

Положите яблоко, шпинат и огурец в блендер и хорошо перемешайте, затем добавьте имбирь и снова перемешайте. Поместите смузи в высокий стакан и украсьте его с дробленым миндалем и грецкими орехами. Пейте коктейль свежим — он содержит необходимые витамины и минералы, которые будут держать вас в полном объеме и улучшат общее состояние здоровья.

Примечание: регулярно занимайтесь спортом 

Источник

Делитесь со своими друзьями в Facebook!



Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности